WAX Konscht-Millen Péiteng

Qi Gong Workshop

Samschdeg 08.11.2014 vun 10h00 bis 16h00

Dozentin : Monika Evrard

Sie wollen etwas für sich selbst machen, Ihren Körper besser kennen lernen und sich voll Energie spüren? Sie wollen sich in Harmonie mit Ihrem Atem und Ihrem Körper bewegen und sich gut dabei fühlen?

Qi Gong ist eine Methode, die in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) seit Jahrtausenden zur Gesunderhaltung von Körper und Geist eingesetzt wird. Auf Basis von einfachen Gymnastik-Übungen in Kombination mit Aufmerksamkeit und bewusster Lenkung des Atems können Energieblockaden gelöst sowie Körper und Geist entspannt werden.

Jede(r) kann Qi Gong erlernen denn Qi Gong ist nicht an ein bestimmtes Alter gebunden, Sie benötigen weder Vorkenntnisse noch besondere physische Kondition.

Während der Selbstmassagen entlang der Meridianbahnen lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit ganz auf Ihren Körper. Die Selbstmassagen entspannen und bereiten gleichzeitig auf die Übungen vor.

Die Übungsfolge Ba Duan Jin (8 Brokate) harmonisiert durch langsame Bewegungsabläufe kombiniert mit Aufmerksamkeit und Visualisierung den Energiefluss im Körper, verbessert die Körperkoordination, stärkt die Muskeln und trägt zur Entspannung bei.

Meditationsübungen und der Jahreszeit angepasste Bewegungen und Dehnungsübungen vervollständigen den Workshop und bieten einen Einblick in die ausgedehnte Welt des Qi Gong.

Monika Evrard praktiziert seit 13 Jahren Qi Gong und ist seit 2008 diplomierte Qi Gong Lehrerin (Ecole AVE, Luxembourg) und lehrendes Mitglied der Qi Gong Fédération Luxembourg. Sie gibt seit mehreren Jahren Qi Gong Kurse in der Gemeinde Käerjeng.

Der Kurs in luxemburgischer Sprache dauert von 10 bis 16 Uhr (mit Pausen).

Bitte tragen Sie leichte atmungsaktive Kleidung (Jogging- oder Gymnastik-Anzug), leichte Gymnastikschuhe oder Socken und bringen Sie ein Kissen oder Meditationskissen mit. Umkleideräume sind vorhanden.

 

Info : http://qigong.vivace.lu/
QiGong-Techniques-300x300

Preis : 66 Eur (50 Eur fir Awunner aus der Gemeng Peiteng)

Code cours : 2014-11-08 ME 1018 (w.e.g. onbedingt ob Erem Virement uginn).

Aschreiwung ob : konschtmillen@wax.lu